Principaux plats à emporter:
- Le seul véritable remède contre la défonce est le temps, mais vous pouvez prendre beaucoup de soins personnels en attendant pour améliorer votre confort. Les autres « remèdes » signalés ne fonctionnent pas.
- La durée pendant laquelle vous resterez plané grâce au cannabis dépend de la façon dont vous le consommez et de votre biologie. Cependant, l’effet provoqué par la consommation de cannabis dure généralement entre 1 et 3 heures.
- La meilleure façon d’éviter de trop planer est la prévention : utilisez de faibles doses de tétrahydrocannabinol (THC) ou de petites quantités de cannabis.
À mesure que les lois et les réglementations changent continuellement, de plus en plus de personnes consomment du cannabis. La substance peut sembler inoffensive comparée à des substances comme la méthamphétamine, le crack ou l’héroïne. Or, le cannabis a le pouvoir de créer des effets désagréables à court et à long terme.
Selon votre situation, vous souhaiterez peut-être vous dégriser et vous défoncer rapidement à cause du cannabis. Mais le faire en toute sécurité peut prêter à confusion.
Comment se dégriser de l'herbe et devenir défoncé
Vous pouvez consommer du cannabis pour ressentir les effets euphorisants provoqués par la drogue. Mais dans certaines situations, vous souhaiterez peut-être mettre fin à cette sensation le plus rapidement possible et arrêter de planer.
Voici 14 façons de vous aider à devenir sobre en toute sécurité :
Rechercher une assistance professionnelle
988 est la bouée de sauvetage en cas de suicide et de crise. Vous pouvez appeler ou envoyer un SMS au 988. Vous pouvez également visiter leur site Web 988 Ligne de vie.
Essayez le poivre noir
Le bêta-caryophyllène est un hydrocarbure insaturé présent dans le poivre noir. Les recherches montrent que cet hydrocarbure insaturé pourrait aider à réduire l'effet du THC. Il peut inhiber les récepteurs CB1, tout comme le CBD, empêchant ainsi les molécules de THC de se fixer. Même si cela semble étrange, essayez d'inhaler du poivre noir avant de mettre un grain de poivre entier dans votre bouche et de le mâcher. L’euphorie peut être plus tolérable après quelques inspirations profondes. Faites simplement attention à ne pas inhaler de particules de poivre.
Atteindre un citron
Le papier noir a une alternative qui consiste à prendre un citron, à essayer de boire de l'eau citronnée ou à goûter quelques tranches de citron. Des études montrent que les citrons contiennent du limonène, ce qui aide à réduire une certaine anxiété. Si vous avez des citrons frais, pressez-en un pour libérer le terpènes de la croûte et inspirez.
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Surveillez votre dose et votre puissance
Connaissez votre dose :
Les produits à base de cannabis et de cannabis sont disponibles en différentes concentrations. des plus faibles en THC aux plus puissants. Ne vous sentez pas obligé de tout manger. Si vous souhaitez une dose plus faible, consommez-en simplement une portion.
Les produits comestibles mettent plus de temps à agir que les autres Produits THC. Les boissons infusées au THC peuvent avoir des effets plus rapides et plus forts, alors soyez très prudent lorsque vous les consommez.
Les gens ont des tolérances différentes au THC. Il est important de commencer avec une faible dose et de l'augmenter progressivement si nécessaire pour trouver votre niveau idéal.
Plusieurs choses peuvent influencer votre expérience avec ces produits, alors soyez conscient de ces facteurs avant de les consommer.
- La nature de votre produit (que vous consommez).
- Votre niveau de tolérance pour le produit.
- Quel est ton dernier repas ?
- Votre environnement (environnement dans lequel vous vous sentez en sécurité ou inconfortable).
- La variété du cannabis.
Lui donner le temps
Il n'y a pas de moyen magique de se dégriser rapidement, et on ne peut que créer encore plus de stress, l’anxiété, accéder à un meilleur sommeil,et la frustration en essayant de vous forcer à vous défoncer. Plutôt que de lutter contre vous-même, la meilleure approche est de lui laisser du temps.
Les symptômes d’un niveau trop élevé disparaissent presque toujours avec le temps. Il est très peu probable que vous restiez coincé dans un mauvais high pour toujours, il est donc inestimable de vous rappeler cette vérité.
Durée des effets:
- Cannabis inhalé : Sentez-vous plus normal dans les 3 heures.
- Boisson/comestible au cannabis : Sentez-vous flou pendant 6 à 10 heures.
Restez calme et utilisez la relaxation
Si vous ressentez de la paranoïa, de l'anxiété ou de la panique, vous souhaiterez peut-être que l'effet se termine le plus rapidement possible afin que les symptômes pénibles puissent s'estomper. Voici comment vous pouvez essayer de gérer ces effets négatifs :
- Essayez de rester calme et suivez certaines techniques utilisées pour vous détendre, comme commencer à prendre de profondes respirations.
- Les techniques de relaxation courantes incluent le comptage en réserve de 10 à 1.
- Écoutez de la musique ou regardez les choses qui, selon vous, vous rendent un peu heureux.
- Câliner un animal de compagnie Il existe plusieurs avantages bien établis pour la santé à passer du temps avec des animaux de compagnie, notamment une réduction du stress et de l'anxiété. Vous pouvez réduire votre tension artérielle, ralentir votre pouls et vous sentir plus heureux et plus à l’aise lorsque vous passez même un court moment avec un animal de compagnie.
Trouver une distraction
Il faut du temps pour passer pour que l’effet se dissipe. Mais si vous vous concentrez uniquement sur vos symptômes et les effets secondaires de la consommation de cannabis, vous pourriez vous sentir plus mal à l’aise. La clé pour que cette astuce fonctionne ? Rester simple. Évitez les jeux vidéo ou les films d’horreur potentiellement anxiogènes.
Vous ne savez pas où diriger votre attention ?
Voici quelques idées:
- Regardez une émission ou une vidéo YouTube qui ne manquera pas de vous donner des frissons chaleureux et qui est suffisamment intéressante pour retenir votre attention.
- Essayez une coloration consciente.
- Lisez un livre (si vous faites partie de ces personnes capables de lire en étant défoncé).
- Faites un casse-tête simple, comme une recherche de mots ou un puzzle.
- Trouvez une tâche d'organisation simple, comme trier votre petite monnaie ou trier vos livres par couleur.
Hydratez-vous : buvez quelque chose
Restez hydraté et buvez beaucoup d’eau, surtout avant, pendant et après la consommation de cannabis, ce qui peut aider à éliminer le THC de votre système. Même si cela ne vous dégrise pas instantanément, cela peut accélérer le processus d’élimination des effets psychoactifs. Ceci est particulièrement utile car le cannabis provoque souvent une bouche sèche, donc rester hydraté est doublement bénéfique.
Utilisez un plan de sécurité
Si vous avez souvent besoin de dégriser, vous pourriez bénéficier d’un plan de sécurité. Votre plan de sécurité sobre peut être décrit :
- Les problèmes nés du dernier sommet indésirable.
- Ce qui était bénéfique.
- Ce qui n'a pas fonctionné.
- Qu’est-ce qui a initialement conduit aux problèmes ?
Avoir un plan de sécurité en place est crucial, car des situations inattendues ou stressantes peuvent facilement vous déséquilibrer. La clé est de créer ce plan lorsque vous êtes sobre. Discutez-en avec vos amis afin qu’ils sachent quoi faire si vous ressentez une réaction négative suite à la consommation de cannabis. De cette façon, tout le monde est prêt à garantir une expérience sûre et agréable.
Essayez du CBD
Des études ont indiqué que le CBD peut atténuer les effets du THC sur le corps. La combinaison du THC et du CBD peut aider à réduire la paranoïa et l’anxiété. En inhibant les récepteurs CB1, le CBD empêche les molécules de THC de se lier. Essayez quelques gouttes de huile CBD ou un autre produit riche en CBD si vous décidez de ne pas prendre les deux en même temps. En choisissant des variétés CBD équilibrées ou plus fortes, vous pourrez peut-être également éviter un effet désagréable. Le CBD aide à dormir et le sommeil peut vous aider à vous détendre et à vous sentir détendu.
Mangez des pignons de pin
Les pignons de pin sont riches en protéines, en fer et en magnésium, ils aident à augmenter votre niveau d'énergie. Ils contiennent de la vitamine E, le pinène se trouve dans les pignons de pin, un hydrocarbure insaturé qui a un effet calmant et améliore la clarté.
Obtenez de la nourriture dans votre ventre
Pour certains utilisateurs, des aliments nutritifs contribuent au retour à l’équilibre. Essayez du fromage, des amandes, des graines ou des fruits frais. Semblable à boire, manger offre une diversion mentale. Manger trop peu avant de prendre un médicament n’est généralement pas une bonne idée. Prendre un repas pourrait vous aider à vous sentir un peu plus normal.
Les aliments riches en graisses ou en glucides sont recommandés par certaines personnes, bien qu’il n’existe aucune preuve à l’appui de cette affirmation. Votre meilleure option est de choisir ce qui vous convient et à proximité.
Parle à un ami
Même si passer du temps avec votre ami ne peut pas réduire votre taux de THC dans le sang, passer du temps avec la personne qui vous rend heureux pourrait vous aider à vous détendre. Essayez de passer du temps avec des amis, essayez de parler de bonnes choses qui vous font rire et vous rendent heureux ou appelez un ami fiable et sobre et demandez-lui de rester avec vous jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.
Baignez-vous
Le bain présente de nombreux avantages pour la santé mentale et physique. De la même manière que les endorphines sont libérées lorsque vous sentez le soleil sur votre peau, votre peau libère des endorphines en réponse à l'eau chaude et apaisante. On pense également que prendre un bain stimule le système nerveux parasympathique, ce qui permet de se sentir plus à l'aise et détendu.
Combien de temps dure un high de weed ?
Fumer du cannabis :
- L'effet commence presque immédiatement.
- Durée : 1 à 3 heures.
Consommer du cannabis (manger ou boire) :
- La sensation d'euphorie est retardée (jusqu'à 2 heures).
- Durée : dure plusieurs heures.
La réponse n'est pas toujours aussi claire. Tout dépend de la façon dont vous consommez la drogue, de sa force et de la façon dont votre corps traite habituellement le THC. Et si vous êtes un consommateur régulier, les signes de consommation de cannabis peuvent rester dans votre corps pendant des semaines.
Comment saurez-vous si vous êtes trop défoncé ?
Lorsque vous consommez trop de cannabis, ou que le cannabis que vous consommez est beaucoup plus fort que ce à quoi vous êtes habitué, vous pourriez devenir trop défoncé. Lorsque vous êtes trop défoncé, vous constaterez que les sensations désagréables dépassent de loin l'humeur et les émotions typiques produites par le cannabis.
Certains effets pénibles de la drogue comprennent :
- Anxiété, panique et paranoïa.
- Jugement et coordination altérés.
- Peur et méfiance.
- Les hallucinations le sont. où vous voyez, entendez ou ressentez des choses qui n’existent pas.
- Des délires où vous pensez à des choses qui ne sont pas vraies.
- Avoir l'impression de devenir fou ou de ne pas se reconnaître.
Ces effets secondaires négatifs peuvent apparaître lorsque vous consommez uniquement du cannabis. Cependant, la combinaison du cannabis avec d’autres substances comme l’alcool ou les opioïdes peut également avoir un impact sur les effets. Mélanger des substances peut créer des résultats plus dangereux et doit être évité autant que possible.
Références
- Association américaine pour la chimie clinique. (2015). Toute dose d’alcool associée au cannabis augmente considérablement les niveaux de THC dans le sang. ScienceQuotidien.
- Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes. (2020). Empoisonnement.
- Administration de lutte contre la drogue. (2020). Fiche d'information sur les médicaments : Stimulants.
- Centre National de Santé Complémentaire et Intégrative. (2021). Techniques de relaxation : ce qu’il faut savoir. Instituts nationaux de la santé.
- Institut national sur l'abus des drogues. (2019). Faits sur le cannabis (marijuana). Instituts nationaux de la santé.
- Institut national sur l'abus des drogues. (2021). Faits sur la marijuana pour les adolescents : Vous voulez en savoir plus ? Quelques FAQ sur la marijuana. Instituts nationaux de la santé.
- Pearson, Territoires du Nord-Ouest et coll. (2019). Cannabis et psychose à travers le prisme du DSM-5. Journal international de recherche environnementale et de santé publique.
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A propos
Jon Bona
Jon Bona est directeur des opérations chez Bona Voluntate depuis 2021. Fort de son engagement à faire progresser l'industrie du cannabis, Jon se spécialise dans le développement et la promotion de produits et d'extraits de cannabis de haute qualité.
La carrière de Jon dans le secteur du cannabis a commencé il y a plus de dix ans, où il s'est concentré sur l'optimisation des opérations et la garantie de pratiques durables. Son expertise a été cruciale pour éduquer les consommateurs sur les bienfaits du cannabis, et il se consacre à fournir des produits sûrs, efficaces et fiables.
En plus de son rôle chez Bona Voluntate, Jon est activement engagé dans la communauté du cannabis. Il publie régulièrement des articles sur les dernières recherches, tendances et conseils pratiques pour les consommateurs. Ses idées allient expérience professionnelle et véritable passion pour l’industrie.
Pour plus d'informations, visitez le site Bon volontariat et Boutique des bénévoles.
