Key Takeaways:
- Det enda verkliga botemedlet för att bli sjuk är tid, men du kan göra mycket självvård medan du väntar på att förbättra din komfort. Andra rapporterade "åtgärder" fungerar inte.
- Hur länge du håller dig hög av cannabis beror på hur du konsumerar det och din biologi. Men det höga från att röka cannabis varar vanligtvis mellan 1 och 3 timmar.
- Det bästa sättet att undvika att bli för hög är förebyggande: Använd låga doser av tetrahydrocannabinol (THC) eller små mängder cannabis.
Eftersom lagar och förordningar ständigt förändras, använder fler människor cannabis. Ämnet kan verka tamt jämfört med substanser som meth, crack eller heroin. Men cannabis har kraften att skapa obehagliga effekter på kort och lång sikt.
Beroende på din situation kanske du vill nyktra till och snabbt bli sjuk av cannabis. Men att göra det på ett säkert sätt kan vara förvirrande.
Hur man nyktrar upp från ogräs och blir hög
Du kan använda cannabis för att uppleva de euforiska effekterna som orsakas av drogen. Men i vissa situationer kanske du vill avsluta känslan så snabbt som möjligt och sluta vara hög.
Här är 14 sätt att hjälpa dig nyktra till på ett säkert sätt:
Sök professionell hjälp
988 är Suicide & Crisis Lifeline. Du kan ringa eller smsa på 988. Du kan också besöka deras hemsida 988 Livlina.
Prova Black Pepper
Beta-karyofyllen är ett omättat kolväte som finns i svartpepparforskning visar att detta omättade kolväte kan bidra till att minska effekten av THC. Det kan hämma CB1-receptorer, precis som CBD, vilket förhindrar THC-molekyler från att fästa. Även om det låter konstigt, försök att andas in lite svartpeppar innan du stoppar ett helt pepparkorn i munnen och tuggar på det. Euforin kan vara mer tolerabel efter några djupa inandningar. Se bara till att inte andas in några pepparpartiklar.
Nå efter en citron
Svart papper har ett alternativ som är att ta en citron, försöka dricka lite citronvatten eller prova att smaka på några citronskivor. Studier visar att citroner har limonen som hjälper till att minska viss oro. Om du har färska citroner, pressa en för att släppa terpener från svålen och andas in.
Relaterade Artikel: Bästa ingredienserna för att göra THC-fri CBD-olja
Se din dos och styrka
Vet din dos:
Cannabis och ogräsprodukter finns i olika styrkor. från låg-THC till kraftfulla. Känn inte press att äta upp allt. Om du vill ha en lägre dos, konsumera helt enkelt en del av den.
Ätbara produkter tar längre tid att få i sig jämfört med andra THC produkter. THC-infunderade drycker kan slå dig snabbare och starkare, så var extra försiktig när du konsumerar dem.
Människor har olika toleranser för THC. Det är viktigt att börja med en låg dos och gradvis öka den efter behov för att hitta din ideala nivå.
Flera saker kan påverka din upplevelse av dessa produkter så var medveten om dessa faktorer innan du konsumerar dem.
- Arten av din produkt (som du konsumerar).
- Din toleransnivå för produkten.
- Vad är din sista måltid?
- Din omgivning (miljö som får dig att känna dig trygg eller obekväm).
- Variationen av cannabis.
Ge det tid
Det finns inget magiskt sätt att nyktra till snabbt, och du kan bara skapa mer stress, ångest, och frustration genom att försöka tvinga dig själv att bli dålig. Istället för att kämpa mot dig själv är det bästa sättet att ge det tid.
Symtom på att vara för hög slutar nästan alltid med tiden. Det är mycket osannolikt att du kommer att förbli instängd i en dålig hög för alltid, så att påminna dig själv om denna sanning är ovärderligt.
Effekternas varaktighet:
- Inhalerad cannabis: Känn dig mer normal inom 3 timmar.
- Cannabisdryck/ätbar: Känn dig suddig i 6 till 10 timmar.
Håll dig lugn och använd avslappning
Om du känner paranoia, ångest eller panik, kanske du vill att det höga ska ta slut så snabbt som möjligt så att de plågsamma symptomen kan försvinna. Så här kan du försöka hantera dessa negativa effekter:
- Försök att hålla dig lugn och följ några tekniker som används för att koppla av som att börja ta några djupa andetag.
- Vanliga avslappningstekniker inkluderar att räkna i reserv från 10 till 1.
- Lyssna på musik eller se saker som du tror gör dig lite glad.
- Gosa ett husdjur Det finns flera väletablerade hälsofördelar med att umgås med husdjur, inklusive minskad stress och ångest. Du kan sänka blodtrycket, sakta ner din puls och känna dig gladare och mer tillfreds när du tillbringar en kort stund med ett husdjur.
Hitta en distraktion
Du behöver tid att passera för att det höga ska försvinna. Men om du bara fokuserar på dina symtom och biverkningar av cannabisanvändning kan du känna dig mer obekväm. Nyckeln till att få detta tips att fungera? Håll det enkelt. Håll dig undan från potentiellt ångestframkallande videospel eller skräckfilmer.
Är du osäker på var du ska rikta din uppmärksamhet?
Här är några idéer:
- Titta på ett program eller en YouTube-video som säkerligen kommer att ge dig de varma luddigheterna och som är tillräckligt intressant för att behålla din uppmärksamhet.
- Prova mindful coloring.
- Läs en bok (om du är en av dem som kan läsa när du är stenad).
- Gör ett enkelt pussel, till exempel en ordsökning eller ett pussel.
- Hitta en enkel organisatorisk uppgift, som att sortera dina lösa pengar eller sortera dina böcker efter färg.
Återfukta dig själv: Drick något
Håll dig hydrerad och drick mycket vatten, särskilt före, under och efter cannabisanvändning, vilket kan hjälpa till att spola ut THC ur ditt system. Även om det inte omedelbart nyktrar dig, kan det påskynda processen att eliminera de psykoaktiva effekterna. Detta är särskilt användbart eftersom cannabis ofta orsakar muntorrhet, så att hålla sig hydrerad är dubbelt fördelaktigt.
Använd en säkerhetsplan
Om du märker att du ofta behöver nyktra till kan du dra nytta av en säkerhetsplan. Din nyktra säkerhetsplan kan beskrivas:
- De frågor som uppstod från den senaste ovälkomna high.
- Vad var fördelaktigt.
- Vad gjorde det inte.
- Vad ledde initialt till problemen?.
Att ha en säkerhetsplan på plats är avgörande eftersom oväntade eller stressiga situationer lätt kan få dig ur balans. Nyckeln är att skapa den här planen när du är nykter. Diskutera det med dina vänner så att de förstår vad de ska göra om du upplever en negativ reaktion från cannabisanvändning. På så sätt är alla beredda att säkerställa en säker och njutbar upplevelse.
Prova lite CBD
Studier har visat att CBD kan minska effekterna av THC på kroppen. Att kombinera THC och CBD kan hjälpa till att minska paranoia och ångest. Genom att hämma CB1-receptorer förhindrar CBD THC-molekyler från att binda. Prova några droppar CBD olja eller en annan hög-CBD-produkt om du bestämmer dig för att inte ta båda samtidigt. Genom att välja balanserade eller starkare CBD-stammar kan du kanske också förhindra en obehaglig high. CBD hjälper dig att sova och sömn kan hjälpa dig att stressa upp och känna dig avslappnad.
Ät pinjenötter
Pinjenötter är höga i protein, järn och magnesium, de hjälper till att öka dina energinivåer. De innehåller vitamin E, pinen finns i pinjenötter som är ett omättat kolväte som har en lugnande effekt och förbättrar klarheten.
Få lite mat i magen
För vissa användare hjälper näringsrik mat till deras återgång till jämvikt. Prova lite ost, mandel, frön eller färsk frukt. I likhet med att dricka, erbjuder äta en mental avledning. Att äta för lite innan du tar någon form av medicin är vanligtvis inte en bra idé. Att äta en måltid kan få dig att känna dig lite mer normal.
Mat som är rikligt med fett eller kolhydrater rekommenderas av vissa individer, även om det inte finns några bevis som stödjer detta påstående. Det bästa alternativet är att välja det som är bekvämt och i närheten.
Prata med en vän
Även om tid med din vän inte kan minska dina THC-nivåer i blodet, kan det hjälpa dig att slappna av om du umgås med personen som gör dig glad. Försök att umgås med vänner, försök prata om bra saker som får dig att skratta och får dig att känna dig glad eller Ring en pålitlig vän som är nykter och be dem stanna hos dig tills du mår bättre.
Bada dig själv
Att bada har många fördelar för både mental och fysisk hälsa. På samma sätt som endorfiner frigörs när du känner solen på din hud, frigör din hud endorfiner som svar på det lugnande varma vattnet. Man tror också att ett bad stimulerar det parasympatiska nervsystemet, vilket gör att du känner dig mer tillfreds och avslappnad.
Hur länge håller en ogräshög?
Röka cannabis:
- Hög börjar nästan omedelbart.
- Varaktighet: 1 till 3 timmar.
Konsumerar cannabis (äter eller dricker):
- Hög känsla är försenad (upp till 2 timmar).
- Varaktighet: varar i många timmar.
Svaret är inte alltid så tydligt. Allt beror på hur du konsumerar drogen, hur stark drogen är och hur din kropp vanligtvis bearbetar THC. Och om du är en vanlig användare kan tecknen på cannabisanvändning stanna i din kropp i veckor.
Hur vet du om du är för hög?
När du konsumerar för mycket cannabis, eller den cannabis du konsumerar är mycket starkare än du är van vid, kan du bli för hög. När du är för hög, kommer du att upptäcka att de obehagliga känslorna vida överväger det typiska humöret och känslorna som produceras av cannabis.
Några besvärande effekter av att vara hög inkluderar:
- Ångest, panik och paranoia.
- Försämrat omdöme och koordination.
- Rädsla och misstro.
- Hallucinationer är. där du ser, hör eller känner saker som inte finns där.
- Vanföreställningar där man tänker på saker som inte är sanna.
- Känner att du håller på att bli galen eller inte känner igen dig själv.
Dessa negativa biverkningar kan uppstå när du bara använder cannabis. Men att kombinera cannabis med andra ämnen som alkohol eller opioider kan också påverka effekterna. Att blanda ämnen kan skapa farligare resultat och bör undvikas när det är möjligt.
Referensprojekt
- American Association for Clinical Chemistry. (2015). Varje dos av alkohol i kombination med cannabis ökar signifikant nivåerna av THC i blodet. ScienceDaily.
- Centers for Disease Control and Prevention. (2020). Förgiftning.
- Drug Enforcement Administration. (2020). Läkemedelsfaktablad: Stimulerande medel.
- Nationellt centrum för komplementär och integrativ hälsa. (2021). Avslappningstekniker: Vad du behöver veta. National Institutes of Health.
- National Institute on Drug Abuse. (2019). Cannabis (marijuana) Drogfakta. National Institutes of Health.
- National Institute on Drug Abuse. (2021). Marijuanafakta för tonåringar: Vill du veta mer? Några vanliga frågor om marijuana. National Institutes of Health.
- Pearson, NT, et al. (2019). Cannabis och psykos genom linsen av DSM-5. International Journal of Environmental Research and Public Health.
Hur man får Delta 9 Terpenes 2024
5 enkla steg för att göra dina egna naturliga, hälsosamma CBD-energidrycker
Hur man får de bästa CBD-dryckblandningarna 2024
VILL DU SAMARBETA MED OSS FÖR CBD PRIVATE Label HUDVÅRD?
Kontakta oss | Köp på nätet
Author
Jon Bona
Jon Bona har tjänstgjort som verksamhetschef på Bona Voluntate sedan 2021. Med ett starkt engagemang för att främja cannabisindustrin, specialiserar Jon sig på att utveckla och marknadsföra högkvalitativa produkter och extrakt från cannabis.
Jons karriär inom cannabissektorn började för över ett decennium sedan, där han fokuserade på att optimera verksamheten och säkerställa hållbara metoder. Hans expertis har varit avgörande för att utbilda konsumenter om fördelarna med cannabis, och han är dedikerad till att tillhandahålla säkra, effektiva och pålitliga produkter.
Förutom sin roll på Bona Voluntate är Jon aktivt engagerad i cannabisgemenskapen. Han bidrar regelbundet med artiklar om den senaste forskningen, trender och praktiska tips för konsumenter. Hans insikter är en blandning av yrkeserfarenhet och en genuin passion för branschen.
För mer information, besök Bona Voluntate och Frivillig butik.
