Λέξεις-κλειδιά:
- Η μόνη πραγματική θεραπεία για να ξεσηκωθείτε είναι ο χρόνος, αλλά μπορείτε να κάνετε πολλή αυτοφροντίδα όσο περιμένετε να βελτιώσετε την άνεσή σας. Άλλα αναφερόμενα "θεραπεία" δεν λειτουργούν.
- Το πόσο καιρό θα μείνετε ψηλά από την κάνναβη εξαρτάται από τον τρόπο που την καταναλώνετε και τη βιολογία σας. Ωστόσο, το υψηλό από το κάπνισμα κάνναβης διαρκεί συνήθως από 1 έως 3 ώρες.
- Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε το υπερβολικό υψηλό είναι η πρόληψη: Χρησιμοποιήστε χαμηλές δόσεις τετραϋδροκανναβινόλης (THC) ή μικρές ποσότητες κάνναβης.
Καθώς οι νόμοι και οι κανονισμοί αλλάζουν συνεχώς, περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν κάνναβη. Η ουσία μπορεί να φαίνεται ήπια σε σύγκριση με ουσίες όπως η μεθαμφεταμίνη, το κρακ ή η ηρωίνη. Ωστόσο, η κάνναβη έχει τη δύναμη να δημιουργήσει δυσάρεστα αποτελέσματα βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα.
Ανάλογα με την κατάστασή σας, μπορεί να θέλετε να ξεσηκωθείτε και να ξεφύγετε από την κάνναβη γρήγορα. Αλλά το να το κάνεις με ασφάλεια μπορεί να προκαλέσει σύγχυση.
Πώς να ξεσηκωθείτε από τα ζιζάνια και να ξεσηκωθείτε
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάνναβη για να βιώσετε τα ευφορικά αποτελέσματα που προκαλεί το φάρμακο. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να θέλετε να τερματίσετε το συναίσθημα όσο το δυνατόν γρηγορότερα και να σταματήσετε να είστε ψηλά.
Ακολουθούν 14 τρόποι που θα σας βοηθήσουν να ξεσηκωθείτε με ασφάλεια:
Αναζητήστε Επαγγελματική Βοήθεια
Το 988 είναι το Suicide & Crisis Lifeline. Μπορείτε να καλέσετε ή να στείλετε μήνυμα στο 988. Μπορείτε επίσης να επισκεφτείτε τον ιστότοπό τους 988 Lifeline.
Δοκιμάστε μαύρο πιπέρι
Το βήτα-καρυοφυλλένιο είναι ένας ακόρεστος υδρογονάνθρακας που βρέθηκε στο μαύρο πιπέρι, η έρευνα δείχνει ότι αυτός ο ακόρεστος υδρογονάνθρακας θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση της επίδρασης της THC. Μπορεί να αναστείλει τους υποδοχείς CB1, όπως και το CBD, εμποδίζοντας την προσκόλληση των μορίων THC. Παρόλο που ακούγεται περίεργο, δοκιμάστε να εισπνεύσετε λίγο μαύρο πιπέρι πριν ρίξετε έναν ολόκληρο κόκκο πιπεριού στο στόμα σας και το μασήσετε. Η ευφορία μπορεί να είναι πιο ανεκτή μετά από μερικές βαθιές εισπνοές. Απλώς προσέξτε να μην εισπνεύσετε κανένα σωματίδιο πιπεριού.
Προσεγγίστε ένα λεμόνι
Το μαύρο χαρτί έχει μια εναλλακτική που είναι να πάρετε ένα λεμόνι, να δοκιμάσετε να πιείτε λίγο νερό με λεμόνι ή να δοκιμάσετε να δοκιμάσετε μερικές φέτες λεμονιού. Μελέτες δείχνουν ότι τα λεμόνια έχουν λιμονένιο που βοηθά στη μείωση του άγχους. Αν έχετε φρέσκα λεμόνια, στύψτε ένα για να απελευθερωθεί τερπένια από το φλοιό και εισπνεύστε.
Σχετικές άρθρο: Τα καλύτερα συστατικά για την παρασκευή ελαίου CBD χωρίς THC
Παρακολουθήστε τη δόση και την ισχύ σας
Γνωρίστε τη δόση σας:
Η κάνναβη και τα προϊόντα ζιζανίων έχουν διάφορες δυνάμεις. από χαμηλή THC έως ισχυρά. Μην αισθάνεστε πίεση να φάτε ολόκληρο. Εάν θέλετε χαμηλότερη δόση, απλά καταναλώστε μια μερίδα της.
Τα βρώσιμα χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να μπουν μέσα σε σύγκριση με άλλα Προϊόντα THC. Τα ποτά με έγχυση THC μπορεί να σας χτυπήσουν πιο γρήγορα και πιο δυνατά, επομένως να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν τα καταναλώνετε.
Οι άνθρωποι έχουν διαφορετικές ανοχές για την THC. Είναι σημαντικό να ξεκινήσετε με χαμηλή δόση και να την αυξήσετε σταδιακά όπως χρειάζεται για να βρείτε το ιδανικό σας επίπεδο.
Πολλά πράγματα μπορούν να επηρεάσουν την εμπειρία σας με αυτά τα προϊόντα, γι' αυτό να γνωρίζετε αυτούς τους παράγοντες πριν τα καταναλώσετε.
- Η φύση του προϊόντος σας (που καταναλώνετε).
- Το επίπεδο ανοχής σας για το προϊόν.
- Ποιο είναι το τελευταίο σας γεύμα;
- Το περιβάλλον σας (περιβάλλον που σας κάνει να αισθάνεστε ασφαλείς ή άβολα).
- Η ποικιλία της κάνναβης.
Δώσε του χρόνο
Δεν υπάρχει μαγικός τρόπος να ξεσηκωθείς γρήγορα και θα μπορούσες μόνο να δημιουργήσεις περισσότερο άγχος, ανησυχία, και απογοήτευση προσπαθώντας να αναγκάσετε τον εαυτό σας να ξεσηκωθεί. Αντί να πολεμάς ενάντια στον εαυτό σου, η καλύτερη προσέγγιση είναι να του δώσεις χρόνο.
Τα συμπτώματα του να είσαι πολύ ψηλά σχεδόν πάντα τελειώνουν με τον καιρό. Είναι πολύ απίθανο να μείνετε παγιδευμένοι σε ένα κακό υψηλό για πάντα, οπότε το να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας αυτήν την αλήθεια είναι ανεκτίμητο.
Διάρκεια επιδράσεων:
- Εισπνεόμενη κάνναβη: Νιώστε πιο φυσιολογικά μέσα σε 3 ώρες.
- Ποτό κάνναβης/Βρώσιμο: Αισθάνεστε θολή για 6 έως 10 ώρες.
Μείνετε ήρεμοι και χρησιμοποιήστε τη χαλάρωση
Εάν αισθάνεστε παράνοια, άγχος ή πανικό, μπορεί να θέλετε το υψηλό να τελειώσει όσο το δυνατόν γρηγορότερα, ώστε τα οδυνηρά συμπτώματα να εξασθενίσουν. Δείτε πώς μπορείτε να προσπαθήσετε να διαχειριστείτε αυτές τις αρνητικές επιπτώσεις:
- Προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι και ακολουθήστε μερικές τεχνικές που χρησιμοποιούνται για χαλάρωση, όπως αρχίστε να παίρνετε μερικές βαθιές αναπνοές.
- Οι συνήθεις τεχνικές χαλάρωσης περιλαμβάνουν την καταμέτρηση στο αποθεματικό από το 10 έως το 1.
- Ακούστε μουσική ή παρακολουθήστε τα πράγματα που πιστεύετε ότι σας κάνουν λίγο χαρούμενους.
- Αγκαλιάστε ένα κατοικίδιο Υπάρχουν πολλά καθιερωμένα πλεονεκτήματα για την υγεία από το να περνάτε χρόνο με κατοικίδια, συμπεριλαμβανομένου του μειωμένου στρες και του άγχους. Μπορείτε να μειώσετε την αρτηριακή πίεση, να επιβραδύνετε τους παλμούς σας και να αισθάνεστε πιο χαρούμενοι και πιο άνετα όταν περνάτε έστω και για λίγο με ένα κατοικίδιο.
Βρείτε μια απόσπαση της προσοχής
Χρειάζεσαι χρόνο να περάσεις για να σβήσει το υψηλό. Αλλά αν εστιάσετε μόνο στα συμπτώματά σας και στις παρενέργειες της χρήσης κάνναβης, θα μπορούσατε να αισθανθείτε πιο άβολα. Το κλειδί για να λειτουργήσει αυτή η συμβουλή; Κρατήστε το απλό. Απομακρυνθείτε από βιντεοπαιχνίδια ή ταινίες τρόμου που ενδέχεται να προκαλούν άγχος.
Δεν είστε σίγουροι πού να στρέψετε την προσοχή σας;
Ακολουθούν μερικές ιδέες:
- Παρακολουθήστε μια εκπομπή ή ένα βίντεο YouTube που είναι βέβαιο ότι θα σας δώσει τη ζεστή σύγχυση και είναι αρκετά ενδιαφέρον για να κρατήσει την προσοχή σας.
- Δοκιμάστε προσεκτικό χρωματισμό.
- Διαβάστε ένα βιβλίο (αν είστε από εκείνους τους ανθρώπους που μπορούν να διαβάσουν ενώ τους λιθοβολούν).
- Κάντε ένα απλό παζλ, όπως μια αναζήτηση λέξεων ή ένα παζλ.
- Βρείτε μια απλή οργανωτική εργασία, όπως να ταξινομήσετε τα χαλαρά ρέστα σας ή να ταξινομήσετε τα βιβλία σας ανά χρώμα.
Ενυδατωθείτε: Πιείτε κάτι
Μείνετε ενυδατωμένοι και πίνετε άφθονο νερό, ειδικά πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη χρήση κάνναβης, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της THC από το σύστημά σας. Αν και δεν θα σας ξεσηκώσει αμέσως, μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία εξάλειψης των ψυχοδραστικών επιδράσεων. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο επειδή η κάνναβη συχνά προκαλεί ξηροστομία, επομένως η ενυδάτωση είναι διπλά ευεργετική.
Χρησιμοποιήστε ένα σχέδιο ασφάλειας
Εάν βρίσκετε τον εαυτό σας να χρειάζεται να ξεσηκώνεστε συχνά, θα μπορούσατε να επωφεληθείτε από ένα σχέδιο ασφάλειας. Το νηφάλιο σχέδιο ασφαλείας σας μπορεί να περιγραφεί:
- Τα θέματα που προέκυψαν από το τελευταίο ανεπιθύμητο υψηλό.
- Τι ήταν ωφέλιμο.
- Τι δεν έκανε.
- Τι οδήγησε αρχικά στα προβλήματα;.
Η κατοχή ενός σχεδίου ασφαλείας είναι ζωτικής σημασίας, επειδή οι απροσδόκητες ή αγχωτικές καταστάσεις μπορούν εύκολα να σας βγάλουν εκτός ισορροπίας. Το κλειδί είναι να δημιουργήσετε αυτό το σχέδιο όταν είστε νηφάλιοι. Συζητήστε το με τους φίλους σας, ώστε να καταλάβουν τι πρέπει να κάνετε εάν αντιμετωπίσετε αρνητική αντίδραση από τη χρήση κάνναβης. Με αυτόν τον τρόπο, όλοι είναι έτοιμοι να εξασφαλίσουν μια ασφαλή και ευχάριστη εμπειρία.
Δοκιμάστε λίγο CBD
Μελέτες έχουν δείξει ότι η CBD μπορεί να μειώσει τις επιπτώσεις της THC στον οργανισμό. Ο συνδυασμός THC και CBD μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της παράνοιας και του άγχους. Αναστέλλοντας τους υποδοχείς CB1, η CBD αποτρέπει τη σύνδεση των μορίων THC. Δοκιμάστε μερικές σταγόνες από πετρελαίου CBD ή άλλο προϊόν με υψηλή περιεκτικότητα σε CBD, εάν αποφασίσετε να μην τα πάρετε και τα δύο ταυτόχρονα. Επιλέγοντας ισορροπημένα ή ισχυρότερα στελέχη CBD, μπορεί επίσης να είστε σε θέση να αποτρέψετε ένα δυσάρεστο υψηλό. Το CBD βοηθά στον ύπνο και ο ύπνος μπορεί να σας βοηθήσει να αγχωθείτε και να αισθανθείτε χαλαροί.
Φάτε κουκουνάρι
Τα κουκουνάρια είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, σίδηρο και μαγνήσιο, βοηθούν στην ενίσχυση των επιπέδων ενέργειάς σας. Περιλαμβάνουν βιταμίνη Ε, το πινένιο βρίσκεται στα κουκουνάρια που είναι ένας ακόρεστος υδρογονάνθρακας που έχει ηρεμιστική δράση και βελτιώνει τη διαύγεια.
Πάρτε λίγο φαγητό στην κοιλιά σας
Για ορισμένους χρήστες, τα θρεπτικά τρόφιμα βοηθούν στην επιστροφή τους στην ισορροπία. Δοκιμάστε λίγο τυρί, αμύγδαλα, σπόρους ή φρέσκα φρούτα. Παρόμοια με το ποτό, το φαγητό προσφέρει μια πνευματική εκτροπή. Το να τρώτε πολύ λίγο πριν πάρετε οποιοδήποτε είδος φαρμάκου συνήθως δεν είναι καλή ιδέα. Το να έχετε ένα γεύμα θα μπορούσε να σας κάνει να νιώσετε λίγο πιο φυσιολογικά.
Τρόφιμα άφθονα σε λίπος ή υδατάνθρακες συνιστώνται από ορισμένα άτομα, αν και δεν υπάρχει καμία απόδειξη που να υποστηρίζει αυτόν τον ισχυρισμό. Η καλύτερη επιλογή σας είναι να επιλέξετε ό,τι είναι βολικό και κοντά.
ΜΙΛΑ σε ΕΝΑ φιλο
Αν και το να περνάς χρόνο με τον φίλο σου δεν μπορεί να μειώσει τα επίπεδα THC στο αίμα σου, το να περνάς χρόνο με το άτομο που σε κάνει χαρούμενο μπορεί να σε βοηθήσει να χαλαρώσεις. Προσπαθήστε να περάσετε χρόνο με φίλους, προσπαθήστε να μιλήσετε για καλά πράγματα που σας κάνουν να γελάτε και να νιώθετε χαρούμενοι ή τηλεφωνήστε σε έναν αξιόπιστο φίλο που είναι νηφάλιος και ζητήστε του να μείνει μαζί σας μέχρι να νιώσετε καλύτερα.
Λούστε τον εαυτό σας
Το μπάνιο έχει πολλά πλεονεκτήματα τόσο για την ψυχική όσο και για τη σωματική υγεία. Με τον ίδιο τρόπο που απελευθερώνονται ενδορφίνες όταν αισθάνεστε τον ήλιο στο δέρμα σας, το δέρμα σας απελευθερώνει ενδορφίνες ως απόκριση στο ηρεμιστικό ζεστό νερό. Θεωρείται επίσης ότι το μπάνιο διεγείρει το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο σας κάνει να αισθάνεστε πιο άνετα και ξεκούραστα.
Πόσο διαρκεί ένα ζιζάνιο υψηλό;
Κάπνισμα κάνναβης:
- Τα ψηλά ξεκινά σχεδόν αμέσως.
- Διάρκεια: 1 έως 3 ώρες.
Κατανάλωση κάνναβης (τρώγοντας ή πίνοντας):
- Η υψηλή αίσθηση καθυστερεί (έως και 2 ώρες).
- Διάρκεια: διαρκεί πολλές ώρες.
Η απάντηση δεν είναι πάντα τόσο ξεκάθαρη. Όλα εξαρτώνται από το πώς καταναλώνετε το φάρμακο, πόσο ισχυρό είναι το φάρμακο και πώς το σώμα σας επεξεργάζεται συνήθως την THC. Και αν είστε τακτικός χρήστης, τα σημάδια της χρήσης κάνναβης μπορούν να παραμείνουν στο σώμα σας για εβδομάδες.
Πώς θα καταλάβετε αν είστε πολύ ψηλά;
Όταν καταναλώνετε υπερβολική ποσότητα κάνναβης, ή όταν η κάνναβη που καταναλώνετε είναι πολύ ισχυρότερη από ό,τι έχετε συνηθίσει, μπορεί να φτάσετε πολύ ψηλά. Όταν είστε πολύ ψηλά, θα διαπιστώσετε ότι τα δυσάρεστα συναισθήματα υπερτερούν κατά πολύ της τυπικής διάθεσης και των συναισθημάτων που παράγει η κάνναβη.
Μερικές οδυνηρές συνέπειες του να είσαι ψηλός περιλαμβάνουν:
- Άγχος, πανικός και παράνοια.
- Διαταραχή της κρίσης και του συντονισμού.
- Φόβος και δυσπιστία.
- Οι παραισθήσεις είναι. όπου βλέπετε, ακούτε ή αισθάνεστε πράγματα που δεν υπάρχουν.
- Παραισθήσεις όπου σκέφτεσαι πράγματα που δεν ισχύουν.
- Νιώθετε ότι τρελαίνεστε ή δεν αναγνωρίζετε τον εαυτό σας.
Αυτές οι αρνητικές παρενέργειες μπορεί να προκύψουν όταν χρησιμοποιείτε μόνο κάνναβη. Ωστόσο, ο συνδυασμός κάνναβης με άλλες ουσίες όπως το αλκοόλ ή τα οπιοειδή μπορεί επίσης να επηρεάσει τα αποτελέσματα. Η ανάμειξη ουσιών μπορεί να δημιουργήσει πιο επικίνδυνα αποτελέσματα και θα πρέπει να αποφεύγεται όταν είναι δυνατόν.
Αναφορές
- Αμερικανική Ένωση για την Κλινική Χημεία. (2015). Οποιαδήποτε δόση αλκοόλ σε συνδυασμό με κάνναβη αυξάνει σημαντικά τα επίπεδα THC στο αίμα. ScienceDaily.
- Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών. (2020). Δηλητηρίαση.
- Διεύθυνση Δίωξης Ναρκωτικών. (2020). Ενημερωτικό δελτίο φαρμάκων: Διεγερτικά.
- Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας. (2021). Τεχνικές χαλάρωσης: Τι πρέπει να γνωρίζετε. Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.
- Εθνικό Ινστιτούτο για την Κατάχρηση Ναρκωτικών. (2019). Στοιχεία για τα ναρκωτικά κάνναβης (μαριχουάνα).. Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.
- Εθνικό Ινστιτούτο για την Κατάχρηση Ναρκωτικών. (2021). Στοιχεία μαριχουάνας για εφήβους: Θέλετε να μάθετε περισσότερα; Μερικές συχνές ερωτήσεις σχετικά με τη μαριχουάνα. Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.
- Pearson, ΝΤ, et αϊ. (2019). Κάνναβη και ψύχωση μέσα από το φακό του DSM-5. International Journal of Environmental Research and Public Health.
Πώς να αποκτήσετε το Delta 9 Terpenes το 2024
5 εύκολα βήματα για να φτιάξετε τα δικά σας φυσικά, υγιεινά ενεργειακά ποτά CBD
Πώς να αποκτήσετε τα καλύτερα μείγματα ποτών CBD το 2024
ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΣΥΝΕΡΓΑΖΕΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ CBD PRIVATE LABEL;
Επικοινωνήστε μαζί μας | Αγοράζω απο το Ιντερνετ
σχετικά με το Συγγραφέας
Τζον Μπόνα
Ο Jon Bona υπηρετεί ως Διευθυντής Επιχειρήσεων στο Bona Voluntate από το 2021. Με ισχυρή δέσμευση για την προώθηση της βιομηχανίας κάνναβης, ο Jon ειδικεύεται στην ανάπτυξη και προώθηση προϊόντων και εκχυλισμάτων που προέρχονται από κάνναβη υψηλής ποιότητας.
Η καριέρα του Jon στον τομέα της κάνναβης ξεκίνησε πριν από πάνω από μια δεκαετία, όπου επικεντρώθηκε στη βελτιστοποίηση των λειτουργιών και στη διασφάλιση βιώσιμων πρακτικών. Η τεχνογνωσία του ήταν ζωτικής σημασίας για την εκπαίδευση των καταναλωτών σχετικά με τα οφέλη της κάνναβης και είναι αφοσιωμένος στην παροχή ασφαλών, αποτελεσματικών και αξιόπιστων προϊόντων.
Εκτός από το ρόλο του στο Bona Voluntate, ο Jon ασχολείται ενεργά με την κοινότητα της κάνναβης. Συνεισφέρει τακτικά άρθρα σχετικά με τις τελευταίες έρευνες, τάσεις και πρακτικές συμβουλές για τους καταναλωτές. Οι γνώσεις του είναι ένα μείγμα επαγγελματικής εμπειρίας και γνήσιου πάθους για τον κλάδο.
Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε τη διεύθυνση Καλή εθελοντική Εθελοντικό κατάστημα.
