Wie man seinen Rausch verliert: 14 hilfreiche Tipps, um nüchtern zu werden

Die zentralen Thesen:

Das einzig wirkliche Heilmittel gegen das Rauschgefühl ist die Zeit, aber Sie können sich während des Wartens viel um sich selbst kümmern, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Andere gemeldete „Abhilfemaßnahmen“ funktionieren nicht.
Wie lange Sie von Cannabis high bleiben, hängt davon ab, wie Sie es konsumieren und von Ihrer Biologie. Allerdings hält der Rausch durch das Rauchen von Cannabis typischerweise zwischen 1 und 3 Stunden an.
Der beste Weg, einen zu hohen Alkoholkonsum zu vermeiden, ist die Vorbeugung: Verwenden Sie niedrige Dosen Tetrahydrocannabinol (THC) oder kleine Mengen Cannabis.

Da sich Gesetze und Vorschriften ständig ändern, konsumieren immer mehr Menschen Cannabis. Im Vergleich zu Substanzen wie Meth, Crack oder Heroin mag die Substanz harmlos erscheinen. Allerdings kann Cannabis kurz- und langfristig unangenehme Wirkungen hervorrufen.

Abhängig von Ihrer Situation möchten Sie möglicherweise schnell nüchtern werden und von Cannabis nicht high werden. Aber es kann verwirrend sein, dies sicher zu tun.

Wie man vom Gras nüchtern wird und unhigh wird

Sie können Cannabis verwenden, um die euphorische Wirkung der Droge zu erleben. Aber in manchen Situationen möchten Sie das Gefühl vielleicht so schnell wie möglich beenden und aufhören, high zu sein.

Hier sind 14 Möglichkeiten, die Ihnen dabei helfen, sicher nüchtern zu werden:

Suchen Sie sich professionelle Hilfe

988 ist die Suicide & Crisis Lifeline. Sie können unter 988 anrufen oder eine SMS senden. Sie können auch deren Website besuchen 988 Lebensader.

Versuchen Sie es mit schwarzem Pfeffer

Beta-Caryophyllen ist ein ungesättigter Kohlenwasserstoff, der in schwarzem Pfeffer vorkommt. Untersuchungen zeigen, dass dieser ungesättigte Kohlenwasserstoff dazu beitragen könnte, die Wirkung von THC zu reduzieren. Es kann CB1-Rezeptoren hemmen, genau wie CBD, und so die Bindung von THC-Molekülen verhindern. Auch wenn es seltsam klingt, versuchen Sie, etwas schwarzen Pfeffer einzuatmen, bevor Sie ein ganzes Pfefferkorn in den Mund nehmen und darauf kauen. Nach ein paar tiefen Inhalationen kann die Euphorie erträglicher sein. Achten Sie nur darauf, keine Pfefferpartikel einzuatmen.

Greifen Sie nach einer Zitrone

Black Paper bietet eine Alternative: Nehmen Sie eine Zitrone, versuchen Sie, etwas Zitronenwasser zu trinken oder versuchen Sie, ein paar Zitronenscheiben zu probieren. Studien zeigen, dass Zitronen Limonen enthalten, das hilft, Ängste zu lindern. Wenn Sie frische Zitronen haben, drücken Sie eine aus, um sie freizugeben Terpene Von der Schwarte nehmen und einatmen.

Achten Sie auf Ihre Dosis und Wirksamkeit

Kennen Sie Ihre Dosis:

Cannabis- und Unkrautprodukte gibt es in verschiedenen Stärken. von THC-armen bis zu starken Sorten. Fühlen Sie sich nicht gezwungen, das Ganze zu essen. Wenn Sie eine geringere Dosis wünschen, nehmen Sie einfach eine Portion davon zu sich.

Es dauert im Vergleich zu anderen Lebensmitteln länger, bis die Wirkung einsetzt THC-Produkte. Mit THC angereicherte Getränke wirken möglicherweise schneller und stärker. Seien Sie daher beim Konsum besonders vorsichtig.

Menschen haben unterschiedliche Toleranzen gegenüber THC. Es ist wichtig, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und diese nach Bedarf schrittweise zu erhöhen, um Ihren idealen Wert zu finden.

Verschiedene Faktoren können Ihre Erfahrung mit diesen Produkten beeinflussen. Seien Sie sich dieser Faktoren daher bewusst, bevor Sie sie konsumieren.

Die Art Ihres Produkts (das Sie konsumieren).
Ihre Toleranzgrenze für das Produkt.
Was ist deine letzte Mahlzeit?
Ihre Umgebung (Umgebung, in der Sie sich sicher oder unwohl fühlen).
Die Vielfalt von Cannabis.

Gib der Sache Zeit

Es gibt keinen magischen Weg, schnell nüchtern zu werden, und Sie könnten nur noch mehr Stress erzeugen, Angstund Frustration durch den Versuch, sich dazu zu zwingen, unhigh zu werden. Anstatt gegen sich selbst zu kämpfen, ist es am besten, sich Zeit zu nehmen.

Die Symptome eines zu hohen Alkoholkonsums klingen fast immer mit der Zeit ab. Es ist sehr unwahrscheinlich, dass Sie für immer in einem schlechten Rausch gefangen bleiben, daher ist es von unschätzbarem Wert, sich an diese Wahrheit zu erinnern.

Wirkungsdauer:

Inhaliertes Cannabis: Fühlen Sie sich innerhalb von 3 Stunden normaler.
Cannabisgetränk/essbar: Fühlen Sie sich 6 bis 10 Stunden lang benommen.

Bleiben Sie ruhig und nutzen Sie die Entspannung

Wenn Sie Paranoia, Angst oder Panik verspüren, möchten Sie möglicherweise, dass der Rausch so schnell wie möglich endet, damit die belastenden Symptome nachlassen können. So können Sie versuchen, diese negativen Auswirkungen in den Griff zu bekommen:

Versuchen Sie, ruhig zu bleiben und einige Entspannungstechniken zu befolgen, z. B. beginnen Sie, tief durchzuatmen.
Zu den gängigen Entspannungstechniken gehört das Zählen in Reserve von 10 bis 1.
Hören Sie Musik oder schauen Sie sich die Dinge an, von denen Sie glauben, dass sie Sie ein wenig glücklich machen.
Ein Haustier kuscheln Es gibt mehrere bekannte gesundheitliche Vorteile, Zeit mit Haustieren zu verbringen, darunter weniger Stress und Ängste. Sie können Ihren Blutdruck senken, Ihren Puls verlangsamen und sich glücklicher und wohler fühlen, wenn Sie auch nur eine kurze Zeit mit einem Haustier verbringen.

Finden Sie eine Ablenkung

Es braucht Zeit, bis das High nachlässt. Wenn Sie sich jedoch nur auf die Symptome und Nebenwirkungen des Cannabiskonsums konzentrieren, könnten Sie sich unwohler fühlen. Der Schlüssel, damit dieser Tipp funktioniert? Halte es einfach. Vermeiden Sie potenziell angstauslösende Videospiele oder Horrorfilme.

Sie sind sich nicht sicher, worauf Sie Ihre Aufmerksamkeit richten sollen?

Hier sind ein paar Ideen:

Sehen Sie sich eine Sendung oder ein YouTube-Video an, das Sie begeistern wird und das interessant genug ist, um Ihre Aufmerksamkeit zu fesseln.
Versuchen Sie es mit achtsamem Färben.
Lesen Sie ein Buch (wenn Sie zu den Menschen gehören, die bekifft lesen können).
Machen Sie ein einfaches Rätsel, zum Beispiel eine Wortsuche oder ein Puzzle.
Finden Sie eine einfache organisatorische Aufgabe, z. B. das Sortieren Ihres Kleingelds oder das Sortieren Ihrer Bücher nach Farben.

Versorgen Sie sich mit Flüssigkeit: Trinken Sie etwas

Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und trinken Sie viel Wasser, insbesondere vor, während und nach dem Cannabiskonsum, da dies dazu beitragen kann, THC aus Ihrem Körper auszuspülen. Auch wenn es Sie nicht sofort nüchtern macht, kann es den Prozess der Beseitigung der psychoaktiven Wirkung beschleunigen. Dies ist besonders hilfreich, da Cannabis häufig zu Mundtrockenheit führt und es daher doppelt vorteilhaft ist, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

Verwenden Sie einen Sicherheitsplan

Wenn Sie häufig nüchtern sein müssen, könnte ein Sicherheitsplan für Sie von Vorteil sein. Ihr nüchterner Sicherheitsplan kann wie folgt skizziert werden:

Die Probleme, die sich aus dem letzten unwillkommenen Hoch ergeben haben.
Was war von Vorteil.
Was nicht.
Was führte zunächst zu den Problemen?

Ein Sicherheitsplan ist von entscheidender Bedeutung, da unerwartete oder stressige Situationen Sie leicht aus dem Gleichgewicht bringen können. Der Schlüssel liegt darin, diesen Plan zu erstellen, wenn Sie nüchtern sind. Besprechen Sie es mit Ihren Freunden, damit diese verstehen, was zu tun ist, wenn bei Ihnen eine negative Reaktion durch den Cannabiskonsum auftritt. Auf diese Weise ist jeder darauf vorbereitet, ein sicheres und angenehmes Erlebnis zu gewährleisten.

Probieren Sie etwas CBD

Studien haben gezeigt, dass CBD die Wirkung von THC auf den Körper abschwächen kann. Die Kombination von THC und CBD kann helfen, Paranoia und Angstzustände zu reduzieren. Durch die Hemmung der CB1-Rezeptoren verhindert CBD die Bindung von THC-Molekülen. Versuchen Sie es mit ein paar Tropfen CBD Öl oder ein anderes Produkt mit hohem CBD-Gehalt, wenn Sie sich entscheiden, nicht beide gleichzeitig einzunehmen. Durch die Wahl ausgewogener oder stärkerer CBD-Sorten können Sie möglicherweise auch einem unangenehmen High vorbeugen. CBD hilft beim Schlafen und Schlaf kann dabei helfen, Stress abzubauen und sich entspannt zu fühlen.

Essen Sie Pinienkerne

Pinienkerne sind reich an Eiweiß, Eisen und Magnesium und tragen dazu bei, Ihr Energieniveau zu steigern. Dazu gehört Vitamin E, Pinen kommt in Pinienkernen vor, ein ungesättigter Kohlenwasserstoff, der beruhigend wirkt und die Klarheit verbessert.

Holen Sie sich etwas Essen in Ihren Bauch

Bei manchen Konsumenten helfen nährstoffreiche Lebensmittel dabei, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Probieren Sie etwas Käse, Mandeln, Samen oder frisches Obst. Ähnlich wie Trinken bietet Essen eine geistige Ablenkung. Zu wenig zu essen, bevor man Medikamente einnimmt, ist normalerweise keine gute Idee. Eine Mahlzeit könnte dazu führen, dass Sie sich etwas normaler fühlen.

Bestimmte Personen empfehlen fett- oder kohlenhydratreiche Lebensmittel, es gibt jedoch keine Beweise, die diese Behauptung stützen. Am besten wählen Sie das, was praktisch und in der Nähe ist.

Mit einem Freund reden

Obwohl die Zeit mit Ihrem Freund Ihren THC-Spiegel im Blut nicht senken kann, kann die Zeit mit der Person, die Sie glücklich macht, Ihnen helfen, sich zu entspannen. Versuchen Sie, Zeit mit Freunden zu verbringen, über gute Dinge zu sprechen, die Sie zum Lachen bringen und die Sie glücklich machen, oder rufen Sie einen zuverlässigen Freund an, der nüchtern ist, und bitten Sie ihn, bei Ihnen zu bleiben, bis es Ihnen besser geht.

Baden Sie sich

Baden hat zahlreiche Vorteile für die geistige und körperliche Gesundheit. So wie Endorphine freigesetzt werden, wenn Sie die Sonne auf Ihrer Haut spüren, schüttet Ihre Haut Endorphine als Reaktion auf das beruhigende warme Wasser aus. Es wird auch angenommen, dass ein Bad das parasympathische Nervensystem stimuliert, wodurch Sie sich wohler und entspannter fühlen.

Wie lange dauert ein Gras-High?

Cannabis rauchen:

High beginnt fast sofort.
Dauer: 1 bis 3 Stunden.

Cannabiskonsum (Essen oder Trinken):

Das Hochgefühl setzt verzögert ein (bis zu 2 Stunden).
Dauer: Hält viele Stunden an.

Die Antwort ist nicht immer so klar. Es hängt alles davon ab, wie Sie die Droge konsumieren, wie stark die Droge ist und wie Ihr Körper das THC normalerweise verarbeitet. Und wenn Sie regelmäßig Cannabis konsumieren, können die Anzeichen des Cannabiskonsums wochenlang in Ihrem Körper bleiben.

Woher wissen Sie, ob Sie zu high sind?

Wenn Sie zu viel Cannabis konsumieren oder das Cannabis, das Sie konsumieren, viel stärker ist als Sie es gewohnt sind, könnten Sie zu high werden. Wenn Sie zu high sind, werden Sie feststellen, dass die unangenehmen Gefühle die typischen Stimmungen und Emotionen, die Cannabis hervorruft, bei weitem überwiegen.

Zu den belastenden Auswirkungen eines Highs gehören:

Angst, Panik und Paranoia.
Beeinträchtigtes Urteilsvermögen und Koordination.
Angst und Misstrauen.
Halluzinationen sind. wo man Dinge sieht, hört oder fühlt, die nicht da sind.
Wahnvorstellungen, bei denen man Dinge denkt, die nicht wahr sind.
Das Gefühl, verrückt zu werden oder sich selbst nicht wiederzuerkennen.

Diese negativen Nebenwirkungen können auftreten, wenn Sie nur Cannabis konsumieren. Allerdings kann auch die Kombination von Cannabis mit anderen Substanzen wie Alkohol oder Opioiden die Wirkung beeinflussen. Das Mischen von Substanzen kann gefährlichere Folgen haben und sollte nach Möglichkeit vermieden werden.

Referenzen

Amerikanische Vereinigung für klinische Chemie. (2015). Jede Dosis Alkohol in Kombination mit Cannabis erhöht den THC-Spiegel im Blut erheblich. ScienceDaily.
Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten. (2020). Vergiftung.
Drogenbekämpfungsbehörde. (2020). Faktenblatt zu Arzneimitteln: Stimulanzien.
Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit. (2021). Entspannungstechniken: Was Sie wissen müssen. Nationales Gesundheitsinstitut.
Nationales Institut für Drogenmissbrauch. (2019). Drogenfakten zu Cannabis (Marihuana).. Nationales Gesundheitsinstitut.
Nationales Institut für Drogenmissbrauch. (2021). Marihuana-Fakten für Teenager: Möchten Sie mehr wissen? Einige FAQs zu Marihuana. Nationales Gesundheitsinstitut.
Pearson, NT, et al. (2019). Cannabis und Psychose durch die Linse von DSM-5. Internationale Zeitschrift für Umweltforschung und öffentliche Gesundheit.

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Über den Autor

Jon Bona

Jon Bona ist seit 2021 als Director of Operations bei Bona Voluntate tätig. Mit einem starken Engagement für die Weiterentwicklung der Cannabisindustrie ist Jon auf die Entwicklung und Förderung hochwertiger, aus Cannabis gewonnener Produkte und Extrakte spezialisiert.

Jons Karriere in der Cannabisbranche begann vor über einem Jahrzehnt, wo er sich auf die Optimierung von Abläufen und die Gewährleistung nachhaltiger Praktiken konzentrierte. Sein Fachwissen war von entscheidender Bedeutung bei der Aufklärung der Verbraucher über die Vorteile von Cannabis und er widmet sich der Bereitstellung sicherer, wirksamer und zuverlässiger Produkte.

Zusätzlich zu seiner Rolle bei Bona Voluntate engagiert sich Jon aktiv in der Cannabis-Community. Er verfasst regelmäßig Artikel über die neuesten Forschungsergebnisse, Trends und praktische Tipps für Verbraucher. Seine Erkenntnisse sind eine Mischung aus Berufserfahrung und echter Leidenschaft für die Branche.

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